Taug qab thiab ua kom koj cov kev tawm dag zog zoo dua nrog lub pluaj npab ntsuas lub plawv dhia Xav txog tias muaj tus kws qhia tus kheej taug qab thiab ua kom koj cov kev tawm dag zog zoo dua hauv lub sijhawm tiag tiag. Nrog lub pluaj npab ntsuas lub plawv dhia, qhov no tuaj yeem ua tiav. Lub cuab yeej tshiab no tso cai rau koj ntsuas kom raugcov calories hlawv ntawm lub armbandThaum koj ua si, muab cov tswv yim tseem ceeb rau koj los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Cov hnub ntawm kev kwv yees lossis kev cia siab rau cov qauv dav dav los kwv yees cov calories hlawv lawm ploj mus lawm. Nrog rau lub plawv dhia ceev, koj tau txais cov ntaub ntawv tus kheej thiab raug raws li koj lub cev thiab qib kev ua ub no.
Los ntawm kev saib xyuas koj lub plawv dhia thaum koj ua qoj ib ce, lub npab tes yuav xam koj cov zog siv, kom ntseeg tau tias koj muaj cov ntaub ntawv tseeb tshaj plaws ntawm koj cov ntiv tes. Lub plawv dhia tes yog qhov hloov pauv qhov kev ua si vim nws yooj yim thiab yooj yim siv. Tsuas yog qhwv lub npab tes ncig koj sab caj npab thiab koj npaj txhij taug qab. Tus qauv ergonomic ua kom ntseeg tau tias koj haum zoo kom koj tuaj yeem tsom mus rau koj qhov kev tawm dag zog yam tsis muaj kev cuam tshuam. Txawm tias koj yog tus neeg nyiam kev ua si lossis tus pib tshiab, muaj qee yam rau txhua tus neeg nrog lub plawv dhia tes. Rau cov neeg tsis paub, nws muab kev nkag siab zoo txog kev ua ub no sib txawv cuam tshuam li cas rau kev hlawv calories. Kev paub no ua rau koj teeb tsa lub hom phiaj tiag tiag thiab kho koj cov kev tawm dag zog kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Rau cov neeg ua si qub, cov npab tes tso cai rau koj kho koj cov kev ua ub no raws li cov ntaub ntawv tseeb, coj koj qhov kev ua tau zoo mus rau qib tom ntej.
Tiam sis kev taug qab cov calories uas hlawv tsuas yog qhov pib xwb. Lub pluaj caj npab ntsuas lub plawv kuj tseem tuaj yeem yog tus khub txhim khu kev qha hauv kev ua tiav koj lub hom phiaj tswj qhov hnyav. Los ntawm kev ntsuas cov calories uas hlawv thaum lub sijhawm tawm dag zog kom raug, koj tuaj yeem phim nws nrog koj cov khoom noj khoom haus txhua hnub. Kev paub no tuaj yeem pab koj tsim kom muaj qhov tsis txaus calories zoo, ua rau kev poob phaus ua tau zoo dua thiab ruaj khov. Dhau ntawm lub gym, lub pluaj caj npab ntsuas lub plawv tuaj yeem pab koj nkag siab txog koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua kom lub cev muaj zog. Kev tawm dag zog tsis tu ncua muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv, thiab kev saib xyuas koj lub plawv dhia thaum lub sijhawm tawm dag zog tuaj yeem muab lub qhov rais rau hauv koj lub plawv dhia. Saib xyuas koj lub plawv dhia lub sijhawm rov zoo, uas yog qhov qhia tseem ceeb ntawm koj lub plawv dhia tag nrho.
Xaus lus, lub plawv dhia tes yog ib qho cuab yeej muaj zog rau kev ua kom koj cov kev tawm dag zog zoo dua thiab ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv. Nws muab cov ntaub ntawv tseeb thiab tus kheej, cia koj nkag siab zoo dua koj lub cev thiab txiav txim siab zoo dua. Txawm hais tias koj xav kom hlawv calories ntau tshaj plaws, tswj qhov hnyav lossis txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, lub cuab yeej no yog tus khub tseem ceeb hauv koj txoj kev noj qab haus huv. Tau txais koj lub plawv dhia tes hnub no thiab coj koj cov kev tawm dag zog mus rau qib tom ntej.
Lub sijhawm tshaj tawm: Cuaj hlis-01-2023
