Ntau tus muaj nuj nqi ntse dumbbell

Cov lus piav qhia luv luv:

Ntse dumbbell yog ib qho ntau yam thiab thev naus laus zis ua haujlwm siab tshaj plaws rau kev cob qhia kev ua kom muaj zog nrog cov khoom siv niaj hnub no. Nws txoj kev kho tau zoo, tus tsim qauv neeg siv thiab cov haib ntse ntse ua rau nws muaj kev tawm dag zog, muab cov neeg siv tau yooj yim, cov ntaub ntawv yooj yim thiab cov ntaub ntawv kom muaj zog.